Tips Kesehatan Mata oleh Green World
Mata adalah organ tubuh pada diri manusia yang sangat vital sekali, karena fungsinya adalah untuk indra pengelihatan, dimana diciptakannya mata untuk melihat hal hal yang sangat indah di dunia ini. Untuk itulah, memiliki mata yang sehat merupaka dambaan semua orang. Namun banyak dari anda sekalian kurang menjaganya dengan baik. Salah satu nya adalah seringnya membiasakan hal-hal buruk maka akan menyebabkan berkurangnya kualitas mata anda. Apa saja hal buruk yang dapat membuat mata anda menjadi rusak? Simak info berikut ini, dengan dekimian anda dapat menghindari beberapa tindakan yang dapat merusak mata anda ini, dengan demikian anda akan mendapatkan mata yang tetap sehat dan indah.
Tindakan yang merusak mata
- Berlama-lama Didepan Layar Monitor Berlama-lama di depan layar monitor seperti computer, laptop, notebook dan sebagainya membuat mata akan merasa mudah lelah, dah jika hal tersebut dibiasakan dan tidak segara di atasi, makan hal ini akan menjadi pemicu rusaknya mata anda. Untuk mengatasinya, anda dapat mengurangi intensitas cahaya dari monitor sehingga tidak begitu terang dan tidak mudah merusak mata anda.
- Akibat Paparan Sinar UV Yang Mengenai Mata Paparan sinar UV yang mengenai langsung kontak mata anda akan membuat mata terasa sakit, dan hal ini menjadi penyebab rusaknya mata anda, karena ketika mata melihat sinar matahari yang begitu cerah nya makan membuat mata terasa sakit. Jadi, Untuk melihat matahari yang begitu terik secara langsung anda dapat menggunakan pelapis khusus seperti kacamata atau alat lainnya.
- Menonton TV Terlalu lama dengan jarak yang terlalu dekat TV memiliki beragam jenis warna mulai dari yang soft hingga yang hard, dan inilah yang membuat mata sangat mudah lelah terlebih ketika melihatnya dalam jarang yang dekat.
- Membaca buku sambil tidur Ketika anda membaca buku, maka sebaiknya hindari membaca buku dengan posisi tidur karena hal ini juga dapat memicu rusaknya mata anda.
Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Mengubah Kebiasaan Buruk
- Untuk anda yang masih pejalar dan sangat menggilai rutinitas belajar seperti membaca atau menulis. Maka Sebaiknya anda usahakan membiasakan diri anda dengan mngatur jarak ideal. Jarak ideal yang dimaksud adalah jarak antara objek dan juga mata berkisar 30 cm. Hal ini dilakukan untuk menghindarkan anda dari kerabuanan dini seperti miopi atau rabun dekat.
- Ingat biasakan menggunakan posisi yang paling tepat, ketika anda sedang membaca buku. Dan hindari kebiasa buruk yang satu ini yakni membaca sambil tiduran. Karena ini akan memberikan dampak yang sangat buruk sekali terhadap mata anda, Seperti terjadinya rabun dekat.
- Usahakan pada saat membaca atau melihat objek sebaiknya menggunakan penerangan seperti lampu, karena dengan minimnya cahaya maka akan mengganggu kesehatan mata anda. Karena pada situasi ini mata di paksa untuk bekerja lebih keras.
- Basakan mengistirahatkan mata setelah di porsi dalam urusan pekerjaan atau sering anda menatap layar monitor, karena layar monitor memliki radiasi yang cukup berbahaya. Nah anda juga jangan lupa untuk mengistirahatkan mata anda.
- Hindari membiasakan tangan anda mengucek mata anda secara langsung, upayakan mata untuk memberikan kedipan mata, hindari kontak langsung dengan sinar matahari.
- Biasakan mengkonsumsi suplemen kesehatan untuk mata, Seperti: Eye Care Softgel Green World Indonesia. dengan komposisi: Ekstrak Blueberry, Eyebright, Ekstrak Ginkgo Biloba, Lutein, Reboflavin, Taurine, Ekstrak Biji Anggur dan Zinc. Eye Care membantu Mengembalikan Fungsi mata secara bertahap dan hasil terlihat setelah minggu pertama konsumsi secara teratur.
